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塩分

キムチは塩分が高くて体に悪い?実は小鉢1杯の塩分量は約0.7gと味噌汁より控えめ!白菜や唐辛子に含まれるカリウムの塩分排出作用や、他のお漬物との比較データ、高血圧が気になる方でも安心して美味しく食べられるアレンジ術を徹底解説します。

キムチは塩分が高く高血圧に悪い?大調査。漬物と比較して分かった真実

2026/9/12    キムチ, 健康, 塩分

いつの日からか健康診断で塩分を気にするようになり、大好きなキムチや漬物を我慢していませんか? この記事の内容 お漬物は塩分が高いと思われがちですが、キムチ1食分(30g)の塩分量は約0.7gで、たくあ ...

キムチ

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2026/9/12

キムチ

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2026/9/12

キムチ

キムチを食べるとニキビができる?肌荒れの原因と美肌効果を徹底検証!カプサイシンによる皮脂過剰を防ぎ、腸皮連関の美肌パワーを引き出す「1日50g」の黄金ルールや、豆腐・豚肉との最高の組み合わせ、本物の発酵キムチの選び方を分かりやすく解説します。
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2026/9/8

キムチ

健康のためのキムチでお腹がパンパンに張る…ガスが止まらない…。それは体質に合わないのではなく、腸が驚いているサインかもしれません。発酵ガスやFODMAPなど科学的理由を解説し、お腹が弱い人でも安心な美味しい食べ方と無添加キムチの選び方を紹介します。
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2026/9/5

キムチ

キムチは朝と夜のどちらに食べるべき?時間帯による効果の違いを徹底検証!朝キムチは代謝アップや冷え対策、夜キムチは睡眠中の腸活やリラックスに最適です。自分の目的に合わせたおすすめの食べ方と本物の発酵キムチの選び方をご紹介します。
朝キムチvs夜キムチ!食べる時間帯で変わる効果と最適タイミング

2026/9/5

キムチ

tmpapa

【経歴】 静岡県出身/部類の映画好きにしてオルタナティブロック好き/ ‎マイケル・スタイプとレイモンド・カーヴァーをこよなく愛する/犬より猫派/ジョギングとフランスパン焼きに夢中❗️ 現在、ソバキュリアン

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